Mgr. Michaela Mottlová Psychoterapeut – České Budějovice

Lidé přicházejí do terapie s obtížemi, problémy, které se jim nepodařilo vyřešit pomocí vlastních zdrojů. Většinou již vyzkoušeli leccos a to, co dělali ke zlepšení nebo posunu prostě nevedlo, nebo se to také zhoršilo. Často dostali mnoho dobrých rad od příbuzných, přátel, nebo jiných odborníků, které by možná pomohly, kdyby se jimi mohli nebo chtěli řídit. Často si v životě zkrátka nevystačíme s radami typu: „Buďte důslední", „Vydržte a zatněte zuby", „Měli bystě spolu více komunikovat", „Zkuste to méně řešit a tolik o tom nepřemýšlet".

Ze své praxe vím, že spíše, než tyto univerzální návody je funkčnější nalézat nové, užitečnější úhly pohledu a zaměřovat se na to, co bude fungovat dlouhodobě. Pod vlivem silných emocí (úzkost, hněv, strach, deprese, vyčerpání aj.) máme sklon uvažovat ve stylu „všechno nebo nic", tedy černobíle. To podstatně ztěžuje vidět přitom širší obraz, anebo opravdovou příčinu toho, proč se nám problém „děje". Ve skutečnosti máme ale k dispozici i jinou volbu. Když se totiž setkáme s jiným pohledem, tím širším, pružnějším, pozitivnějším, někdo se nás zeptá na to, na co se nás ještě nikdo nezeptal…je to ten onen okamžik, kterým nám může pomoci k důležité změně.

Dostavit se včas na schůzku je důležité především pro Vás, jelikož je sezení časově omezeno a pravděpodobně po Vás budou objednaní další lidé. Pozdním příchodem byste se zbytečně okrádali o svůj čas, který můžeme věnovat terapii. Ovšem nečekané události se dějí, pokud se na domluvenou schůzku nemůžete dostavit, nebo nestíháte, dejte mi prosím včas vědět. Má terapeutovna se nachází ve 1. patře, kde z ulice je do domu nutné zazvonit na zvonek označený „Mgr. Michaela Mottlová", kde Vás pustím přes terminál nahoru.

Při prvním sezení se budeme více zaměřovat na to, s čím přicházíte, jaký je váš problém nebo starost a co od mé pomoci/služby očekáváte – kam byste se chtěl/a posunout, případně co je Vaším cílem. Budeme mapovat Vaši situaci, společně se zkusíme zorientovat, kudy se společně vydáme. Je pouze na Vás, co všechno mi sdělíte a co si zatím necháte pro sebe. Důležité, na čem v prvním setkání pracuji je napojení se na Vaši obtíž a vytvoření bezpečného prostředí pro naši vzájemnou práci. Již toto může Vašim obtížím ulevit a nastartovat změnu k lepšímu.

Důležité je, abyste se cítil/a bezpečně a do ničeho se na první dobrou nenutil/a. Řekneme si pak konkrétněji co Vám mohu nabídnout pomoc, jakou formu pomoci nabízím, jaký je můj způsob práce a co ode mě můžete a neměli byste očekávat. Je opět pouze na Vás, zda budete chtít pokračovat a domluvíme si další sezení. To obvykle již ladíme ke konci setkání, s diáři v ruce. Ještě v rámci prvního setkání se většinou stihneme společně dohodnout na krocích, které by Vás mohly posunout blíž k cíli, k místu, ke kterému byste se rád/a s pomocí terapie dostal/a.

Pracuji v centru Českých Budějovic, a to i v podvečerních hodinách (po 17:00). Lze si domluvit i online setkání. Délka spolupráce se pohybuje v různých délkách, vždy tak jak je pro Vás prospěšné, převážně v rozmezí 5–15 sezení, ale i směrem víceleté spolupráce či podpory, kde většinou pracujeme na hlubších osobnostních změnách k lepšímu. Obvyklá frekvence setkání bývá 1x za 1-2 týdny. Záleží mi na kvalitě poskytované terapie, proto pracuji pod odbornou supervizí a průběžně se vzdělávám.

K prohloubení odbornosti mám nastaveno své právo konzultovat průběh (proces) terapie se svým supervizorem, kde však zachovávám pravidlo, že Vaše osobní údaje jsou stále v anonymitě. K bezpečnému prostoru patří pro mě i dodržování důvěrnosti a mlčenlivosti. To znamená, že všechny informace (o Vás ani o průběhu terapie), které projdou terapií, považuji za důvěrné, nikomu je nesděluji, a to ani po ukončení terapeutických sezení. Nemohu však mlčet, pokud mi řeknete informace, které naplňují ohlašovací povinnost, jež udává zákon – u vybraných trestných činů (ať již jsou minulostí nebo jsou plánované).